二日酔いになってしまった時の対処は? [二日酔いになってしまった時の対処は?]

水分をたくさん補給し気分が改善され食欲が出たら栄養補給をしていきます。



なお、水分補給は、スポーツドリンク・ミネラルウォーターなどで補うのが

効果的です。


スポーツドリンク・ミネラルウォーターは手軽に

ビタミン・ミネラルが同時に摂取できるからオススメですね。



また、コーヒーの覚醒作用で二日酔いの頭を「シャキッ」と

させるのも効果的です。



意外な利点として

コーヒーには利尿作用があり効果的に老廃物を体外に追い出す効果も

あります。




民間療法で昔から言われている効果のある食材として

・しじみの味噌汁

・大根

・ウコン

・卵

・レモン・りんご・小松菜

・ヨーグルト・・などです。


☆<やはり飲みすぎないこと>これが一番大事だと思います。

昔からの格言に「医食同源」の言葉があります!

昔からの格言に「医食同源」の言葉があります!
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